こんにちは。管理栄養士Tです。

いきなりですがみなさん、趣味はありますか？

自分が楽しめる時間を作ることは、気持ちや思考のリフレッシュにも繋がり、心身の健康を保つ上でも大きな働きを持ちます。

ということで、今回は私の趣味の話から、心と体の元気について考えてみたいと思います。
私は車、筋トレ、旅行、音楽鑑賞、カラオケ、ダーツ等が好きです。この中でも今回は音楽鑑賞、特にライブ観戦に焦点を当ててみます。

ライブ観戦は、好きなアーティストの曲を聴きながら、歌っても良し、動いても良し、浸っても良しな為、ストレス解消やリフレッシュにはかなりおすすめな行動であると言えます。（フェス飯もうまい）

私が最近行ったのは、ROCK‐O‐RAMAとPUNK SPRINGというフェスです。

これらはそれぞれ、FACTとSUM 41というアーティストの解散前最後のライブだった為、昔から聴いていた人たちを観ることができて嬉しい気持ちと、もう観ることができない寂しい気持ちが混ざりながらも、とても楽しい時間を過ごせました。

PUNK SPRINGは国内外問わず、パンクやラウド好きなら心が躍るようなアーティストが毎回出演してくださるので、とても好きなフェスです。

他にもVIVA LA ROCKや、SiM主催のDEAD POP FESTiVALにもよく参戦しています。日常の中の非日常というか、全てを忘れて没入できる時間が最高なんですよね。

昔に比べると、参加できる頻度が減ったため、そろそろSHANK、dustbox、KUZIRA辺りを観に行きたいな～と思っています。

管理栄養士として少し付け加えると、

こうして思いきり楽しむためには、日頃の食事で体の土台を整えておくことも大切です。そして、フェス飯のように好きなものをおいしく味わう時間そのものも、心の栄養になります。当院の厨房では一食一食を手作りしており、入院中の方にとっても、毎日の食事が楽しみの一つになるよう心がけています。

一方で、以前は楽しめていた趣味に気持ちが向かない、何をしても楽しいと感じられない、という状態が続くときは、心が疲れているサインかもしれません。

そんなときは一人で抱え込まず、どうぞ当院にご相談ください。私たちスタッフ一同、みなさんが再び「好きなこと」を楽しめる毎日を取り戻せるよう、お手伝いしています。

みなさんも自分なりの「好き」を大切にしながら、心身ともに健康な状態を維持していきましょう。

ではまた。